刘淼 Liu Miao
沈阳美德因妇儿医院首席孕产瑜伽导师
孕期瑜伽世界吉尼斯纪录保持者
辽宁电视台当家花旦主持人产后修复指导老师
多位影视明星产后修复指导老师
从事瑜伽教学13年。孕产瑜伽教学6年
教授孕产妇2000多人,顺产率达到80%
曾跟随国内多位著名孕产瑜伽名师学习
曾获得全国瑜伽丽人比赛亚军。东三省健身小姐亚军

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备孕 孕期 产后
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  • 美德因孕产瑜伽成立于2013年,依托沈阳市最专业的高端妇产医院,拥有专业安全的训练体系,专注于备孕、孕中、产后修复及亲子方面等,引领孕产康复新理念。拥有丰富的师资团队及专业特色课程体系,给孕妈妈带来最科学、安全的孕期运动指导。目前,我们已服务孕产妇超过2000人,孕妇自然分娩率在80%。
    课 / 程 / 体 / 系

    孕妇瑜伽

    孕 / 妇 / 瑜 /伽 /的 / 好 / 处

    1、孕妇瑜伽可以有效控制孕期体重增长,避免巨大儿出现,也减轻因生产巨大儿带给妈妈的重大损伤,整个孕期体重控制在20斤以内

    2、可以缩短产程,减少疼痛,靠近顺产

    3、提高注意力,改善睡眠状况,减少和预防孕期焦虑;

    4、给胎宝宝最好的胎位,让胎宝宝更聪明

    5、可以缓解孕期出现的各种疼痛和不适。

    此外针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材,瑜伽可以在孕期为枯燥的生活增加乐趣,孕期瑜伽可以选择户外进行,也可以和老公一起完成。健康舒适,形成积极健康的生活态度,使身心合而为一。

    产后修复瑜伽

    产后瑜伽是妈妈们产后恢复的最佳运动!产后瑜伽通过缓慢的呼吸和动作促进子宫复旧、恶露的排出帮助产妇慢慢恢复体能,主要针对生理系统(盆底肌腹直肌骨盆和内脏)、身体形态(圆肩驼背骨盆前倾等)和心理疏导(产后焦虑症和抑郁症)等方面来进行训练。

    产 / 后 / 瑜 / 伽 / 的 / 好 / 处

    1、帮助紧实腿部和腹部肌肉减少赘肉;

    2、紧实胸部防止哺乳乳房下垂;

    3、缓解和治疗产颈椎、腰椎疲劳;

    4、疏导情绪预防产抑郁

    5、改善脚部水肿迹象

    6、产后练习瑜伽有利于盆腹区域器官及肌肉组织的恢复;

    通过产后瑜伽的练习,可调节平衡体内各系统的工作,改善血液循环恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,恢复体型及身体机能进而达瘦身目标。生产后体内各关节组织松弛应遵循专业瑜珈老师指导避免运动伤害。

    亲子瑜伽

    亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽,近几年才流传到中国。是非常适合大人与孩子一起练习的,亲子瑜伽在宝宝出生2个月以后就可以开始练习,在舒缓轻柔优美的音乐与轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展。

    亲 / 子 / 瑜 / 伽 / 的 / 好 / 处

    1、有助于全面激发宝宝的潜在能力;

    2、有助于帮助及灵活宝宝的身体、提高免疫能力;

    3、提升宝宝的运动智能和身体协调能力;

    4、增强宝宝自我意识,帮助宝宝注意力的培养;

    5、通过妈妈与宝宝的肌肤接触与目光交流,增进母子感情;

    6、刺激宝宝触感发育和神经肌肉的发展,使宝宝的睡眠模式更加有规律;

    7、辅助产后的妈妈恢复苗条的身材。

    通过亲子瑜伽的练习还可以解决产后妈妈没有时间做运动的问题,在与宝宝的互动中完成锻炼的目的,不会再因为带宝宝而没有时间做运动而烦恼了。

  • 2015年5月10日母亲节,美德因孕妇瑜伽挑战吉尼斯活动在盛京大剧院如期举行,在吉尼斯大中华区认证官程东的见证下,法国AAA级瑜伽教练刘淼带领569名孕妇同上瑜伽课,以超出原纪录64人的巨大优势,成功打破世界上最大规模孕妇瑜伽课的吉尼斯世界纪录。刘淼在美德因已教授孕产妇2000多人,顺产率高达80%。

    刘淼 Liu Miao
    沈阳美德因妇儿医院首席孕产瑜伽导师
    孕期瑜伽世界吉尼斯纪录保持者
    辽宁电视台当家花旦主持人产后修复指导老师
    多位影视明星产后修复指导老师
    从事瑜伽教学13年。孕产瑜伽教学6年
    教授孕产妇2000多人,顺产率达到80%
    曾跟随国内多位著名孕产瑜伽名师学习
    曾获得全国瑜伽丽人比赛亚军。东三省健身小姐亚军

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